Jeu Manger Bouger Francais
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L'alcool L'alcool, maximum 2 verres par jour et pas tous les jours. Jeu manger bouger du. Les boissons sucrées, les produits sucrés et ultra-transformés Limiter les boissons sucrées, les aliments gras, sucrés, salés et ultra-transformés Les produits salés et le sel Limiter les produits salés et le sel. La charcuterie Limiter la charcuterie à 150g par semaine. La viande: porc, bœuf, veau, mouton, agneau, abats Privilégier la volaille et limiter les autres viandes (porc, bœuf, veau, mouton, agneau, abats) à 500g par semaine. Le temps passé assis Ne restez pas assis trop longtemps, prenez le temps de marcher un peu toutes les 2 heures.