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Ses longues tiges (d'environ 2m) font penser aux topinambours et les grandes feuilles triangulaires lui donnent presque un aspect de plante tropicale. Les fleurs jaunes, relativement petites apparaissent en septembre. L'ensemble de 'la racine' comprend 2 parties: Voici comment se présente le collet du yacon • Le collet (ou couronne) qui pousse juste au-dessous du niveau de la terre. Il ressemble un peu à des topinambours. C'est cette partie que l'on divise au printemps pour faire des nouveaux plants. • Les tubercules, que l'on mange. Ils sont attachés au collet et poussent dans la terre. Poudre de yacon argentina. Ils stockent l'énergie de la plante. La plantation du yacon Les plants demandent pas mal de place, aussi, si vous en mettez plusieurs il vaut mieux laisser 1. 5m entre chaque pied. La poire de terre préfère une exposition bien ensoleillée, un sol enrichi de compost et bien drainant. Arrosez la première année si la terre est sèche. La récolte Les feuilles de poire de terre ont un peu souffert du gel, c'est le moment propice pour effectuer la récolte des tubercules.
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Je vous présente aujourd'hui une méthode de multiplication bien plus simple. Au printemps il suffit de séparer le collet en plusieurs morceaux, en vérifiant qu'il existe au moins une 'pousse' sur chaque bout. Certains morceaux auront un tubercule attaché mais ce n'est pas obligatoire. Je plante ces bouts dans des pots remplis de terreau. Quand ils ont poussé, je les plante dehors (une fois le risque de gelées passé). Le stockage: Les plants sont prêts pour l'année prochaine et il ne reste plus qu'à sécher les tubercules On dit (et je suis d'accord) que c'est bien de sécher la peau des tubercules au soleil plusieurs jours avant de les stocker pour l'hiver pour qu'ils se conservent mieux. J’ai testé : le sirop de yacón | Fitnessfriandises.fr. En général ils se gardent plusieurs mois dans un endroit frais et sec. J'ai constaté que les poires de terre deviennent nettement plus sucrées progressivement après la récolte. Ne soyez pas déçus si vous les trouver un peu fade à la récolte – en quelques semaines vous verrez la différence! Je trouve ce tubercule très intéressant et même si on n'en mange pas tous les jours, je suis très contente d'ajouter la poire de terre sur ma liste de cultures préférées.
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– Contrôle les niveaux de cholestérol Outre ses avantages pour les diabétiques, le yacon est également important pour les personnes qui ont besoin de contrôler leur cholestérol. La recherche a montré que la consommation de la poire de terre entraîne une baisse générale des taux de triglycérides à jeun et de lipoprotéines de basse densité [ 7]. En d'autres termes, les fructooligosaccharides qui composent le yacon aident à abaisser les taux de lipides et à prévenir l'accumulation de «mauvais» cholestérol. Cela aide à prévenir une grande variété de problèmes cardiaques, y compris les maladies coronariennes. Poudre de yacon les. – Aide à Perdre du poids Bien que cela ait été chaudement débattu dans certains milieux, divers chercheurs affirment que manger du yacon peut aider à augmenter la perte de poids [ 8]. Comme la poire de terre n'est pas composée d'amidon (comme la plupart des tubercules), mais qu'elle vous rassasie et que votre apport calorique devient alors très faible, on pense qu'elle entraîne une perte de poids globale [ 9].
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On peut trouver le yacón transformé sous d'autres formes: – Chips de yacón séché: des chips légèrement acidulées dont le goût se rapproche des pommes séchées, en moins sucré. Pas mal du tout, mais petit paquet hors de prix. – Le sirop de yacón, un sirop brun à la consistance assez liquide: Le sirop de yacón Sa fabrication consiste à cuire le jus de yacón jusqu'à formation d'un sirop. Poudre de yacon de. Pour celles et ceux qui se demanderaient: quelle est la différence avec le sirop d'agave? La différence est que le sirop d'agave est un énorme has-been, un truc des années 2000 plus du tout à la mode, tandis que le sirop de yacón est beaucoup plus trendy et recommandé par le médecin-star américain Dr. Oz. Bon, la vraie différence est surtout que le sirop de yacón contient 40 à 50% de fructo-oligosaccharides, un type de sucre aux propriétés prébiotiques, moins calorique que les 90% de fructose du sirop d'agave. Mis à part les fructo-oligosaccharides, le sirop de yacón contient aussi de l'inuline (une fibre soluble) et une petite quantité de sucres digestibles (fructose, glucose et saccharose).
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