Soufflé De Pois Cassés
Accueil Culture food Guide par ingrédient Cuisson des aliments le 12 septembre 2021 à 8h48 Les pois cassés appartiennent à la grande famille des légumineuses. Très bons pour la santé grâce à leurs fibres, vitamines et minéraux, ils doivent cependant être cuits correctement pour être digestes et donner le meilleur d'eau-mêmes. On vous donne le mode d'emploi. Cuire les pois cassés: pourquoi le trempage est-il inutile? Les légumineuses sont bonnes pour la santé. Elles sont en effet riches en fibres, vitamines et minéraux. Souffle de pois cases ebay. Et, contrairement aux idées reçues, elles ne font pas grossir! Alors vous n'avez aucune raison de vous en priver. Pour qu'elles soient digestes, il faut bien les faire cuire. Le trempage de certains légumes secs comme les haricots rouges, haricots blancs ou pois chiches est essentiel pour faciliter leur cuisson et leur digestion. Il permet en effet de libérer dans l'eau de trempage les galacto-oligosaccharides, les grands responsables d'une digestion difficile. Le trempage permet également de ramollir l'enveloppe extérieure du légume sec, qu'on appelle le tégument.
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Servir en plat unique après une bonne salade verte. Commentaires Idées de recettes Recettes à base de pommes de terre Recettes à base de jambon fumé Recettes à base de pois cassés
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Mon petit doigt m'a soufflé qu'il serait peut-être opportun de vous proposer une recette légère, entre deux galettes ou brioches des rois englouties! 😊 Et peut-être même d'éviter les recettes sucrées pour ne pas risquer l'overdose! C'est pourquoi je vous livre aujourd'hui ma recette de velouté de pois cassés: une soupe toute douce, onctueuse, que l'on peut déguster telle quelle, agrémentée d'un peu de persil ciselé ou de graines de courge, ou la rendre plus gourmande avec de petits morceaux de chèvre frais, un délice! 😋 Pour 4 personnes: – 250 g de pois cassés (crus) – 2 carottes (env. 160 g) – 1 oignon – 1, 5 L d'eau froide – 1 gousse d'ail – 1 grosse cuil. à soupe de bouillon de légumes en poudre – Sel, poivre – Huile d'olive – Facultatif: crème fraîche 1. Rincez les pois cassés. 2. Pelez et coupez les carottes en morceaux. 3. Souffle de pois cases du. Faites cuire le tout avec une gousse d'ail écrasée pendant environ 45 minutes dans une casserole d'eau froide, avec couvercle légèrement entrouvert. 4. À ébullition, ajoutez le bouillon en poudre.
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Incorporez le beurre à la purée Gardez la quand même épaisse en ajoutant le lait Ajoutez les jaunes ensuite puis les blancs Comme ils sont en neige, allez y doucement Voilà c'est bientôt la fin Beurrez un moule pour conclure Puis faites cuire 40 minutes à four moyen c'est vraiment sympa, et surtout, pas dur! Conseil: A la cocotte les pois vous cuisez Ou alors à l'aube faut s'y mettre Si vous ne voulez pas, trop tard manger Source: Goundrette