Les Groux (Ou Bouillie De Blé Noir) - Recettes Et Terroirs
Accueil > Recettes > Les groux (ou bouillie de blé noir) 300 g de farine de blé noir 1 gros morceaux de beurre En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Temps total: 20 min Préparation: 5 min Repos: - Cuisson: 15 min Étape 1 Verser la farine dans une casserole. Ajouter le lait et le sel, mélanger. Étape 3 Ajouter l'eau et faire chauffer doucement en tournant constament pour éviter les grumeaux. Faites cuire entre 10 et 15 min, en tournant toujours. La consistance doit être épaisse. Verser dans un bol, faire un puis pour y mettre le morceau de beurre et déguster à la petite cuillère. Délicieux le lendemain, refroidi, coupé en cubes et passé à la poêle Note de l'auteur: « Une recette de ma grand-mère qui faisait cela dans une cocotte en fonte, de beaux souvenirs!
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Ne pas interférer avec la bouillie, ne pas enlever le couvercle. Après un temps spécifié, éteignez le feu, ajoutez l'huile et mélangez. Fermez le couvercle et laissez infuser 10 minutes de la cuisson, utilisez uniquement des plats à parois épaisses afin que le porridge ne brûle pas. Recette 3: Bouillie de blé aux champignons Vous pouvez bien sûr simplement faire bouillir la bouillie de blé sur l'eau et la servir avec des champignons sautés. Mais ce sera trop facile et pas si intéressant. Cette recette est complètement différente, tout comme le goût. De quoi la bouillie ne profite que parce qu'elle est cuite dans un bouillon de champignons. Il est préférable de prendre des champignons blancs, leur bouillon s'avère plus odorant. Et s'il n'y a pas de Blancs? Prenez des champignons frais, mais pour plus de saveur, vous pouvez ajouter un cube de bouillon de champignons à la décoction. Ingrédients: céréales - 2 tasses, décoction de champignons - 6 tasses (1, 25 l), 400 g de champignons, 80 g de beurre, 4 oignons, 4 feuilles de légumes, huile végétale, sel pour la friture.
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Alors qu'il est surnommé blé bien souvent, le sarrasin ne fait pas du tout partie de la famille des graminées mais de celle d'une plante annuelle issue de l'espèce des polygonacées comme c'est le cas de la rhubarbe ou de l'oseille par exemple: voilà la différence fondamentale avec le blé (noir) et toute autre céréale. Elle donne vie à des fleurs blanches puis à des fruits presque noirs de la taille d'un grain de blé et de la forme d'un triangle, ce qui lui doit son appellation de blé noir. Mais déguster une graine de sarrasin, possédant un subtil goût de noisette qui se ressent jusque dans les galettes bretonnes, se mérite car l'opération de décorticage n'est pas simple: il faut un outil spécial, une meule, afin de déloger chaque graine de son enveloppe sans l'abîmer. Puis, elles sont utilisées telles quelle (rôties) ou bien broyées pour en faire de la bouillie et, comme évoqué, de la farine dite de sarrasin ou de blé noir. A quelle saison manger la farine de sarrasin? C'est au début de l'automne que les graines de sarrasin sont récoltées mais la farine de sarrasin peut être consommée tout au long de l'année.
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AR GOAT - Côté Terre - Très facile Ingrédients: 80g de farine de sarrasin 3 dl d'eau froide 9 dl d'eau bouillante 100g de beurre sel Préparation: Délayer la farine de sarrasin avec un peu d'eau froide. Faire bouillir les 9 dl d'eau, y incorporer la préparation précédente, remuer pendant 10 mn environ. Vérifier l'assaisonnement, y mettre les 100g de beurre à fondre. Le petit +: S'il reste de la bouillie de sarrasin, l'étaler dans un plat, le lendemain, la couper en morceaux et les faire revenir dans la poêle avec du beurre jusqu'à coloration. Ajouter un commentaire Commentaires: D'autres recettes ar goat - côté terre: Graisse-salée La Traditionnelle Tarte à l'Oignon Rosé de Roscoff Choucroute Cuisinée en Terrine de Nos Grand'Mères Alsaciennes
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Les calories et les infos nutritionnelles de la farine de sarrasin Ne détenant pas les mêmes propriétés communes aux farines à base de blé, la farine de sarrasin n'en est pas moins intéressante sur le plan nutritionnel, étant considérée même comme plus riche que le blé ou l'épeautre par exemple. Riche en acides aminés essentiels (notamment la lysine), en phosphore, en antioxydants, en calcium, en vitamines du groupe B, C et P, en protéines végétales, en magnésium, en fibres, en silice, en fluor, en acide folique ou encore en cuivre, la farine de sarrasin multiplie les vertus. Elle est aussi une alternative précieuse pour les personnes intolérantes au gluten étant donné qu'elle en est dépourvu. Bon à savoir: le sarrasin a été ajouté dans la liste des aliments à risque d'anaphylaxie alimentaire sévère. Valeur nutritionnelle de farine de sarrasin pour 100 g Protides 5, 7 g Glucides 33, 5 g Lipides 1 g Calories 115 kcal > Plus d'infos sur les calories de la farine de sarrasin La farine de sarrasin est bien spécifique et pour profiter au mieux de toutes ses qualités, mieux vaut l'acheter bio ou choisir une marque reconnue, notamment les marques bretonnes.