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Une revue scientifique a identifié près de 100 études sur l'homme: 50 d'entre elles évaluaient la mélatonine comme traitement additionnel du cancer, les autres les niveaux de mélatonine endogènes chez des patients souffrant de cancer; - restaure la fonctionnalité du thymus et accroît la population des lymphocytes T; - est étudiée dans le traitement de troubles neurologiques liés au vieillissement comme la maladie d'Alzheimer. A quelle dose? - Les besoins varient de façon importante d'un individu à l'autre. 2, 5 à 3 mg suffisent généralement à favoriser l'endormissement. Si le lendemain matin le réveil est difficile, c'est que la dose est un peu trop importante. Si, au contraire, la durée du sommeil est insuffisante, la dose peut être augmentée. Amazon.fr : melatonine. La forme sublinguale est particulièrement adaptée pour lutter rapidement contre les effets du décalage horaire tandis que celle à libération prolongée est plus indiquée contre les éveils nocturnes ou trop matinaux. - La mélatonine doit toujours être prise la nuit.
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- Les publications scientifiques sont nombreuses à montrer les multiples bénéfices de cette hormone liposoluble et hydrosoluble.
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