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August 1, 2024

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Vous êtes adeptes du dépassement de soi? Toujours prêts à relever de nouveaux défis de performances physiques? Le swimrun est fait pour vous! Pour le longe côte, il s'agit plutôt d'une randonnée pédestre dans l'eau où il vous faudra marcher immergé jusqu'à mi-poitrine et vous servir de vos bras, ou d'une pagaie, ou de plaquettes de natation pour avancer. Cette pratique sportive a été mise au point en 2005, à Dunkerque par un entraineur d'aviron: Thomas Wallyn. Cette forme inédite de randonnée connaît son réel développement en 2009 avec le sentier marin, le « sentier bleu de la licorne ». Cependant, si cette activité de longe côte connaît un véritable succès ces dernières années, c'est avant tout pour ses nombreux bienfaits d'un point de vue santé. Comment bien choisir sa combinaison de longe-côte ? - Longeurs - Le 1er site spécialisé du Longe-Côte / Marche Aquatique. Accessible au plus grand nombre, la marche aquatique est réputée très tonifiante dans la mesure où elle permet de travailler en décharge tous les muscles du corps. Et comme le longe côte ne demande pas forcément une préparation physique importante, il s'agit d'un sport qui se prête parfaitement à la pratique en famille ou entre amis pendant les vacances ou le temps d'un week-end.

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La combinaison est indispensable dans notre région! 😉 Elle aide à lutter contre le froid et les agressions extérieures dans notre mer adorée, où votre corps se refroidit 25 fois plus vite que dans l'air! La combinaison néoprène est le plus souvent votre premiers achats, pour des raisons de confort et d'hygiène et la choisir peut s'avérer parfois compliquée…. Il existe plusieurs types de combinaisons, pour s'adapter à toutes les conditions climatiques, et quelque soit votre degré de frilosité! Seulement une fois, arrivé dans le rayon combinaison, de nombreuses interrogations vous arrive en tête, quelle combinaison est la plus adéquate à mon activité de longe côte, march'aquatonic, d' aqua palm fit ou encore de rando PMT: Quelle combinaison? …longue, courte, avec manches, sans manches, avec cagoule? Quelle épaisseur? Quelle epaisseur de combinaison pour longe cote la. Quelle matière? Quels sont les différents types de combinaisons? Laquelle choisir en fonction de la température de l'eau? Est-elle à la bonne taille? D'ailleurs quelle taille choisir?

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Concernant l'épaisseur, un néoprène de 3mm peut suffir pour pratiquer toute l'année mais les plus frileux aimeront prendre du 5mm pour la saison hivernale. La marque ocean step produit des équipements spécialisés pour le longe-côte. Découvrez tous nos chaussons en cliquant ici. On peut également pratiquer avec des baskets et une paire de chaussette néoprène 1mm en dessous. Les baskets JOBE sont imputrescibles et ont été conçues spécialement pour marcher dans l'eau. Quelle epaisseur de combinaison pour longe cote mon. Découvrez les en cliquant ici. gants néoprène Les gants sont indispensables pour la saison hivernale dans le nord. De nombreux modèles existent allant du bas de gamme au haut de gamme avec revêtement intérieur spécifique. Lors de l'essayage, optez plutôt pour une taille qui vous colle bien à la peau. Dans le cas contraire, vous vous retrouverez vite les gants gorgés d'eau durant vos sessions. Nous vous conseillons des gants 3mm. Découvrez nos paires de gants en cliquant ici. cagoule et bonnet et bandeau néoprène Le port d'un couvre chef devient nécessaire dès que l'eau passe sous les 12 degrés.

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Vous recherchez du matériel / équipement longe-côte et vous ne savez pas comment choisir un produit en particulier? Voici tous nos conseils pour choisir correctement votre matériel. Les bienfaits du longe-côte Le longe-côte est une activité aquatique qui se définit comme de la marche aquatique. Elle se pratique en bordure de côte, le long des plages, seul ou en groupe. On conseille généralement de pratiquer cette activité en groupe afin de sécuriser au maximum votre sortie. Et puis c'est bien mieux de partager un moment convivial! De plus, cette pratique a de nombreux effets bénéfiques sur la santé: renforcer son système cardio-vasculaire, améliorer son renforcement musculaire et solutionner les problèmes d'articulation. Il s'agit également d'un excellent moyen pour évacuer les toxines et prendre une grande bouffée d'air pur grâce à l'air marin. Quelle epaisseur de combinaison pour longe cote toulouse. Comment choisir sa combinaison longe-côte? Pour choisir correctement une combinaison longe-côte ou combinaison de marche aquatique, il faut tenir compte de deux critères.

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À la suite de vos marches aquatiques, i l est ainsi important de rincer à l'eau claire votre combinaison. Vous la débarrassez ainsi du sel et du sable qui pourraient endommager sa matière et sa couleur au fil du temps. Comment choisir son équipement de longe côte - Guide d'achat - Sports Aventure. Vous pourrez ensuite la faire sécher à l'envers ou pliée en deux pour évacuer toute l'eau retenue dans la matière. Votre combinaison de longe côte devra enfin être rangée dans un endroit frais et sec en étant soigneusement pliée. En effet, placée sur un cintre, elle se déformera inévitablement et ne vous assurera plus le même confort élastique une fois portée. Ces conseils peuvent aussi vous intéresser:

Vous évitez ainsi les coups de soleil pour un bronzage uniforme et sans risque pour votre peau. - Une casquette ou un chapeau: Si le port d'une casquette ou d'un chapeau peut vous aider à retenir vos cheveux pour un meilleur confort lors de votre parcours de longe côte, ces accessoires tendances vous épargnent également la possibilité d'une insolation durant votre session. L'occasion d'affirmer votre style et votre personnalité jusque dans l'eau, tout en prenant soin de votre santé. - Les lunettes de soleil: Lors d'une session de longe côte en journée, il est essentiel de protéger vos yeux efficacement. Combinaisons de longe-côte - Longeurs - Le 1er site spécialisé du Longe-Côte / Marche Aquatique. Avec des lunettes de soleil adaptées, vous pouvez contempler la surface de l'eau sans risquer d'endommager votre vue avec les réverbérations du soleil. Un modèle dédié au sport vous permettra par ailleurs un accessoire au maintien idéal pour éviter de perdre votre paire durant votre parcours. Comment prendre soin de votre shorty de longe côte femme? Afin de préserver durablement votre shorty longe côte pour femme ou pour homme, vous devez adopter quelques bons réflexes lorsque vous l'utilisez.

Envie d'essayer le longe côte? Au Vieux Campeur, spécialiste des activités outdoor, vous invite vivement à découvrir cette discipline méconnue… aux nombreux bienfaits pour votre corps! Tout ce qu'il vous faut pour une bonne expérience de la marche dans l'eau se trouve ici: pagaie, bonnet de bain, lunettes de natation, combinaison longe cote intégrale ou shorty en néoprène pour homme, femme et enfant. Afin de conserver votre équipement en bon état pendant longtemps, nous vous proposons également nos sacs étanches adaptés au transport de matériel de sport nautique. Et comme toujours, retrouvez un large choix des plus grandes marques pour la pratique du longe côte: Arena, Speedo, O'Neill, Ripcurl... Le SwimRun et le Longe Cote: deux activités bien distinctes Né en 2002, en Suède, le swimrun est un subtil mélange de nage en eau libre et de trail. En binôme, sur un parcours de plus ou moins longue distance, vous ne devez jamais être à plus de 100 mètres de votre partenaire sur la terre et 10 mètres dans l'eau.

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