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Notre gouvernement s'engage à fournir aux Canadiens de l'information qui les aidera, ainsi que leur famille, à choisir des aliments sains. » Bien que ces recettes soient destinées à des personnes de tout âge, les aînés vivant dans une résidence pour retraités peuvent bénéficier de leur mode de préparation simple. Les aînés vivant dans une résidence Chartwell peuvent déguster les aliments sains et délicieux servis dans la salle à manger, mais pour ceux qui désirent mettre la main à la pâte de temps en temps, il peut être amusant d'essayer ces recettes. Les mets suivants font partie du programme Bien manger et nécessitent peu ou pas de cuisson avec des appareils: Croustilles et trempette Le printemps est souvent le moment parfait pour acheter des fruits et des légumes frais. Le gouvernement du Canada fournit une longue liste de recettes remplies de légumes de saison. Recette simple pour personnes agees sherbrooke. Ces gâteries, qui combinent plusieurs types d'aliments différents, sont parfaites pour les personnes planifiant des événements sociaux destinés aux aînés.

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Envie de manger léger, équilibré et de saison? Misez sur ces 21 idées de plats légers pour le repas du soir. Des recettes de printemps variées, faciles et simples pour élaborer votre menu de la semaine. En ce mois de mai, pensez à cuisiner les asperges, les blettes, le chou kale, les courgettes, les aubergines, la betterave rouge, la rhubarbe, les carottes ect… Inspirez-vous de mes recettes de cuisine pour profiter au mieux de ces beaux légumes de saison et régaler la famille en toutes occasions. Idées de plats légers pour le repas du soir: Salade détox anti inflammatoire Recette facile et rapide. Gratin d'aubergines à la tomate. Simple et tout simplement délicieux. Gratin de pommes de terre aux poireaux. Gratin crémeux et savoureux. Poêlée de pommes de terre champignons chorizo. Recettes simples pour le dîner des seniors. Recette savoureuse. Un gâteau de chou fleur recette légère. Recettes bonus: Retrouvez 3 plats légers en vidéo ici idées de diners légers et rapides Quiche légère sans pâte. La recette en vidéo. 2 recettes à faire avec des courgettes.

N'oubliez pas de vous munir de 2 ou 4 plats à gratin. Pour la préparation, commencez par faire cuire les courgettes pendant 10 min en y ajoutant l'ail au milieu de la cuisson. Pendant ce temps, préparez la crème en mélangeant l'œuf, l'ail cuit et la crème fraîche. Une fois que les courgettes sont cuites et tièdes, coupez-les selon vos besoins et placez-les dans les petits bols à gratin. Versez la crème sur les courgettes et mettez-les au four pour quelques minutes. Aubergines sautées accompagnées d'un peu de riz cuit Pour un menu 100% végétarien, vous pouvez vous régaler avec un succulent déjeuner à base d'aubergine, un aliment riche en fibre alimentaire. Recette simple pour personnes agees sur. Pour les ingrédients: 2 aubergines, 2 courgettes, 1 poivron vert, 2 oignons, 2 verres de tomate cerise et du riz cuit. Sa préparation est très simple: lavez, épluchez, coupez les légumes et mettez-les à frire dans un poêle préchauffé avec un peu d'huile végétale. Une fois que les légumes sont un peu dorés, laissez cuire à feu doux, tout en mélangeant assez souvent.

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