Yoga Prénatal Strasbourg

July 11, 2024

Le yoga prénatal s'appuie sur les principes du yoga traditionnel. La grossesse est le lieu de bouleversements profonds qui impose une démarche de prise de conscience physique, psychique et émotionnelle. Le yoga prénatal agit sur ces trois plans, la recherche du bien-être restant la priorité. Le travail postural est adapté aux différents stades de la grossesse avec l'aide de supports (chaises, murs, coussins…). Yoga prénatal strasbourg centre. Ce travail d'«asanas» est associé au contrôle de la respiration «le pranayama», voie d'intériorisation indissociable de chaque exercice proposé. Cette parenthèse de sérénité vers un bien-être physique et spirituel permettra de vous préparer sereinement à l'accouchement. De fait, des exercices spécifiques (mobilité du bassin, travail des muscles pelviens) seront également abordés. La séance s'achèvera par un temps de discussion, de questions où des fiches pratiques vous seront proposées. Le yoga prénatal s'adresse à toutes les femmes, adeptes ou non du yoga, du début jusqu'à la fin du huitième mois, sauf contre-indication médicale.

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L'Haptonomie L'accompagnement pré et post natal haptonomique, plus qu'une préparation à l'accouchement, est une préparation à la paternité et à la maternité. Elle favorise la rencontre puis la relation affective entre l'enfant et ses parents. Pendant l'accouchement, toutes ces invitations vécues et ressenties dans l'affectivité pendant la grossesse, vont permettre à la mère, aidée par le père, d'accompagner et d'accueillir dans l'affectif, son enfant lors de sa venue au monde. Yoga prénatal strasbourg cnrs. L'accompagnement post natal permet au père et à la mère d'emmener l'enfant vers l'autonomie et l'ouverture au monde. Préparation à la naissance avec le Yoga La pratique du yoga pendant la grossesse est un chemin d'expériences et de ressentis. A travers les exercices, la future maman peut mettre son corps en mouvement, en lien avec la respiration, et rendre concrète l'interaction corps – esprit. Elle se donne les moyens de ressentir ce dont elle a besoin en étant à l'écoute de son corps. En laissant émerger un état de bien être, elle pourra vivre au mieux ces états de transformation que sont la grossesse et l'accouchement.

Après plusieurs années en Inde, pour me former en Hatha, Yin et Méditation, revenue en France pour compléter ma pratique d'Ashtanga et mon enseignement auprès de Linda Munro et Gérald Disse, j'exerce désormais à Strasbourg. ACCUEIL UNION ALSACIENNE DE YOGA. Le Yoga est un moyen de créer de l'espace, dans son corps, entre les pensées. Faire de la place pour soi, et pour ce que chacun considère comme essentiel. J'aime une pratique simple et minimaliste, qui vienne épouser les besoins de l'individu. J'interviens en studio, en entreprise, dans des structures sociales, et possède une bonne expérience de l'adaptation que requiert l'enseignement à l'histoire de chaque corps.

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