Huile De Dendé
Les recettes traditionnelles de Moqueca contiennent souvent de l'huile de Dendé. Se cache derrière ce nom une huile de palme rouge qui donne une couleur si caractéristique à ce plat. Nous avons fait sans dans notre version… ✯ Ingrédients (4 personnes) ✯ Une vingtaine de crevettes crues de taille moyenne le jus de 2 citrons verts un bon bouquet de coriandre Un morceau de gingembre de 2 cm 2 petits oignons 4 gousses d'ail 1 poivron rouge 3 tomates de taille moyenne 1 belle pincée de sucré 250 ml de lait de coco Sel/Poivre Huile ✯ Mode Opératoire ✯ Faites mariner au minimum 1H (voire plus), les crevettes crues dans un saladier avec le jus d'un citron vert, 2 gousses d'ails écrasées et une bonne quinzaine de brins de coriandre ciselés. Épluchez les 2 gousses d'ail restantes et le morceau de gingembre. Hachez-les ensemble. Épépinez le poivron et découpez-le en petits cubes. Découpez les tomates en morceaux de taille moyenne. Épluchez les oignons et découpez-les en fins quartiers. Dans un wok ou une grosse sauteuse, faites chauffer à feu moyen un bon filet d'huile.
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Le placer dans une boîte hermétique, le saler, le poivrer, l'arroser du jus des citrons verts et y ajouter les gousses d'ail. Mélanger, couvrir et laisser mariner au frais pendant 2 heures en remuant de temps en temps. Dans un faitout, faire revenir dans l'huile d'olive chaude les oignons frais hachés sans les colorer pendant 1 à 2 minutes à feu moyen. Y ajouter le poisson et toute sa marinade, le retourner délicatement après 30 secondes environ puis ajouter les rondelles d'oignons et les piments. Cuire à feu doux pendant 10 minutes puis ajouter l'huile de palme, le lait de coco et l'eau. Ajouter la moitié de la coriandre et de la ciboulette. Saler et poivrer. Prélever délicatement le poisson. Transvaser le contenu de la sauteuse dans une cocotte en fonte, en céramique ou en argile, y ajouter les tomates et poivrons coupés en tranches, puis déposer le poisson délicatement sur le dessus. Cuire à couvert au four préalablement préchauffé à 180°C pendant 30 minutes. 5 minutes avant la fin de la cuisson, parsemer le tout de la coriandre et de la ciboulette restantes.
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Les feuilles sont également traditionnellement utilisées pour le traitement du cancer, des maladies cardiovasculaires et des maladies rénales. Les racines Elles sont également utilisées au Nigéria pour soigner les bronchites et la gonorrhée (en décoction). L'huile L'huile de palme (eh oui, elle aussi! ) est utilisée en médecine traditionnelle pour soigner les maux de tête, douleurs, rhumatismes (en friction), la thrombose artérielle et l'athérosclérose en raison de sa richesse en nutriments. Des études ont montré comme pour les autres parties du palmier, une richesse en anti-oxydants. Elle aurait un impact bénéfique sur les risques cardio-vasculaires, une action hépato-protectrice et anti-diabétique. En Afrique noire, on l'utilise aussi dans les shampoings, la savonnerie, les détergents, la cosmétique… D'ailleurs on lui prête beaucoup de propriétés très similaires à l'huile de coco, qui elle aussi a souffert d'une mauvaise publicité. Décidément, ces végétaux tropicaux ont mauvaise presse.
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Cela peut parfois perturber certaines personnes qui viennent à goûter l'huile de dendê pour la première fois. Le goût peut parfois faire penser à la carotte ou au paprika. Pour alléger ce goût, certaines marques effectuent une filtration pour l'atténuer. On peut retrouver l'huile de dendê dans les plats de la cuisine brésilienne, tels que la moqueca, le vatapá ou encore le bobó de camarão. L'huile de dendê peut également être utilisée dans les produits cosmétiques pour la peau ou encore les cheveux. La composition de l'huile de dendê L'huile de dendê est riche en acides gras saturés, environ 50%. Son taux important d'acides gras saturés a donc permis à considérer l'huile de dendê comme étant mauvaise pour la santé. En effet, les acides gras saturés favorisent les maladies cardiovasculaires. Cependant, cela est remis en doute grâce aux analyses sur les graisses saturées. Néanmoins, l'huile de dendê est très riche en antioxydants, et est composé entre autres du bêta-carotène, précurseur de vitamine A, et de la vitamine E. Les bienfaits de l'huile de dendê Avoir une forte concentration de carotènes Composée à la fois de bêta-carotènes et de lycopènes, l'huile de dendê est élaborée avec des puissants antioxydants.
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Le monde des huiles et graisses de cuisson offre de vastes possibilités. Voici nos conseils pour sublimer la saveur de vos plats sans faire l'impasse sur votre santé. Quand il s'agit de choisir une matière grasse pour faire sauter vos légumes, dorer vos viandes ou frire du poisson, vous devriez vous poser 2 questions fondamentales: est-ce que cette huile va bien supporter les hautes températures, et est-ce que la saveur de cette huile va se marier avec mon plat? En effet, en termes de performance et de saveur, toutes les huiles de cuisson ne se valent pas. Il existe différents types d'huiles réparties dans le monde animal et végétal: les huiles saturées, comme dans le coco ou le beurre, les huiles monoinsaturées, comme dans l'huile d'olive ou la graisse de canard et les polyinsaturées, comme dans le tournesol ou les poissons gras. Il faut savoir que les huiles saturées et mono insaturées sont beaucoup plus stables à la cuisson que les huiles polyinsaturées. Le point de fumée est la température à partir de laquelle les huiles ou les graisses émettent des fumées de façon continue, et commencent à se décomposer et se dénaturer: apparait ainsi un mauvais goût, et des composés indésirables, dont certains cancérogènes, comme les hydrocarbures polycycliques aromatiques ou HAP… C'est pourquoi le point de fumée d'une huile ou d'une graisse est un élément-clé pour la cuisson à haute température.
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Enfin le vrai nom étant plutôt « Moqueca De Camarão da Bahia »!!! Rien que le nom fait voyager! Parfois, quand on a une envie d'ailleurs, il suffit de faire juste quelques pas en direction de la cuisine pour voyager, au moins gustativement parlant. Cela n'a jamais été aussi vrai que ces dernières semaines de confinement. Mais la cuisine a aussi été une manière de nous réinventer… Nous vous emmenons donc aujourd'hui au Brésil. Cette Moqueca de Camarao fait partie des plats qui vous titillent les papilles et vous transportent. Chaque bouchée est une vraie explosion de parfums et de saveurs au point de classer cette Moqueca de crevettes dans la catégorie des plats addictifs! Le lait de coco apporte tout le côté crémeux et réconfortant du plat. La crevette, la coriandre et le citron vert s'accordent à merveille. L'acidité du citron vient chatouiller nos papilles et injecter un peu de pep's et de fraicheur au plat. Il existe des tas de versions de Moqueca, certaines se font avec du poisson d'autres mélangent poissons et crevettes.
Ajouter si besoin un peu plus d'eau pour atteindre la bonne texture. Ajouter le piment et les échalotes et mixer à nouveau. Mettre la pâte de haricots dans un bol et bien mélanger. Saler au goût et mélanger à nouveau. Dans une grande poêle, chauffer l'huile végétale à 190˚C. Former des boules de pâte avec une cuillère et plonger en douceur dans la casserole. Frire jusqu'à ce que les akaras soient dorés de tous les côtés. Placer sur un plat recouvert d'essuie-tout. Servir chaud seul ou avec une sauce. Mike est "le diable" du duo de 196 flavors. Surnommé ainsi par ses amis, il est constamment à la recherche de recettes, ingrédients et techniques insolites. Le diable cherche toujours à pousser le bouchon, tant en matière d'humour décalé que de surprises.