Travers De Porc A La Plancha : Nos Délicieuses Recettes De Travers De Porc A La Plancha
Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 20 min. Temps de cuisson Calories. 594 Cal/pers. Ingrédients 600 g de travers de porc 200 de tofu 1 ananas sel et poivre ketchup le jus de l' ananas découpé cuillère à soupe de miel 2 cuillère(s) à soupe de sauce soja 1 à 2 de sauce sweet chili 4 d'huile d' olive gousse d' ail Préparation Pour réaliser des travers de porc à la plancha: Commencez par préparer la gousse d'ail afin de réaliser la marinade. Dans un récipient, déposez l'ail puis versez le ketchup, le jus d'ananas (environ un petit verre), le miel, la sauce soja, la sweet chili et enfin l'huile d'olive. Mélangez. Une fois que la marinade est prête, faites tremper les travers de porc pendant une heure. Pour éviter tout problème, recouvrez d'un film le plat avant de le placer au réfrigérateur. Pendant ce temps, préparez l'ananas et le tofu en les coupant en morceaux avant de les saler et de les poivrer. Sortez la marinade et allumez la plancha. Laissez cuire la viande durant 20 minutes.
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octobre 5, 2020 Actus 0 likes 60 vues 0 commentaires Travers de porc épicés et caramélisés Pour 6 personnes, prévoyez 900 grammes de travers de porc. Pour réaliser une marinade sucrée et épicée, mélangez: 6 cl de sauce soja 6 cl de Worcestershire sauce 30 g de ketchup ou de sauce barbecue 60 g de miel 6 cl d'huile d'arachide. Etapes de la recette: Coupez des tronçons de travers de 5 cm d'épaisseur Incisez la viande de la pointe de votre couteau pour qu'elle s'imprègne mieux de la marinade Placez la viande dans un plat creux, ajoutez la marinade et mélangez bien. Couvrez et placez au frais pour 3 heures. Remettez la viande à température ambiante une heure avant la cuisson. Le moment venu, faites chauffer votre plancha à feu doux, et faites cuire les travers en les badigeonnant de marinade durant toute la cuisson. Retournez-les à plusieurs reprises pour obtenir une belle caramélisation sur toutes les faces. Chaque côté devra cuire 5 minutes environ. En fin de cuisson, assaisonnez de fleur de sel.
Travers de porc courgettes à la moutarde à la plancha Quand il a fait très très chaud je n'ai pas pu me servir de ma plancha, impossible de rester dehors je suis restée cloîtrée à l'intérieur! Ouf, je peux enfin en profiter et parmi ce que j'ai fait cuire à la plancha récemment, j'ai réalisé un travers de porc comme le proposais mon amie Martine ( Kilomètre-0) à la moutarde et à l'estragon. Comme accompagnement c'est l'idée de mon autre amie Isabelle ( Quelques grammes de gourmandises) que j'ai reprise. Des courgettes aux 2 moutardes. J'ai gardé l'idée de la moutarde à l'ancienne mais j'ai remplacé la forte par de la sauce basque forte. Martine avait choisi de cuire son travers au four et Isabelle avait fait cuire ses courgettes dans son Omnicuiseur. Moi j'ai choisi ma Plancha®ENO pour les deux! Ce que j'en pense? Je ne m'étendrais plus sur le résultat de la cuisson sur ma plancha, vous savez que j'en suis entièrement satisfaite, mais le repas que nous avons dégusté était vraiment excellent!