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Sauce à la mangue pour viandes et poissons La sauce mangue, c'est la sauce des repas de fêtes mais pourquoi pas à toute occasion. N'importe quelle viande ou poisson conviendront parfaitement, du filet de volaille à l'entrecôte. Mais avec un magret de canard, c'est un mariage parfait. Pour la mangue, vous n'êtes pas obligés de l'acheter au rayon fruits et légumes. En général, elle a déjà beaucoup souffert, elle sera soit trop mûre soit comme souvent pas assez. Optez pour des morceaux de mangues congelés, vous aurez la garantie de la fraicheur et de la maturité. Un peu de curry, un peu de moutarde, une recette très simple et rapide à réaliser. Pour 4-6 personnes Temps de préparation: 5 minutes Temps de cuisson: 25 minutes

Sauce A La Mangue Pour Poisson

30 min Facile Caille au four sauce à la mangue 0 commentaire 4 cailles désossées
-1/4 c. à thé de cannelle moulue
-1/4 c. à thé de coriandre moulu
-1 pincée de clou de girofle moulu
-1/4 c. à thé de gingembre moulu
-1/4 c. à thé de curcuma
-2 c. à soupe d'eau chaude
-1 c. à thé d'huile de sésame
-1/4 c. à thé de sauce soja -jus de mangue 1. Préchauffez le four à th. 6 (180 °C). Prenez un grand bol, mettez-y la cannelle, le poivre noir, la coriandre, le clou de girofle, le gingembre et le curcuma, et mélangez le tout. Ajoutez-y ensuite l'eau chaude et l'huile de sésame. Enduisez les cailles avec ce mélange et assaisonnez-les avec du sel. Réservez la préparation au réfrigérateur pendant 2 h. Préparez la sauce à la mangue. Versez le jus de mangue, la sauce soja, la poudre de gingembre, l'ail haché, le bouillon de volaille et la fécule de maïs dans une casserole et faites-les cuire à feu doux durant 5 min. Disposez les cailles sur une plaque à pâtisserie en faisant attention de mettre le côté peau vers le haut.

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Les mangues sont également une excellente source d'antioxydants, qui aident à prévenir les dommages cellulaires. Enfin, les mangues peuvent vous aider à rester régulier et à favoriser votre santé digestive globale. En effet, ils offrent une bonne dose de fibres, ainsi que des amylases, une enzyme qui aide à décomposer les glucides complexes. Comment couper une mangue Les mangues peuvent être coupées en dés ou en tranches, selon la façon dont vous voulez les servir. Voici comment faire les deux. Comment couper une mangue en dés Étape 1: Tenez la mangue de manière à ce que la tige soit sur le dessus et que la base de la mangue repose sur le comptoir. Étape 2: Coupez verticalement, à environ ¼ de pouce de la ligne médiane – cela évitera la fosse à l'intérieur. Étape 3: Répétez de l'autre côté de la fosse. Étape 4: Coupez la pulpe à l'intérieur de chaque moitié de la mangue selon un quadrillage, en vous assurant de ne pas couper complètement la peau. Avancez d'un pas 5: Il existe deux façons potentielles de passer à l'étape suivante.

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Facile à preparer et après place à la degustation. Ingrédients 6 personnes Matériel Préparation 1 Couper en dés la pulpe de mangue, placer avec le gingembre dans le petit robot mixeur, hacher. Presser le jus de citron vert. 2 Peser le jus de citron vert. Presser le jus des oranges et peser. Dans une casserole moyenne, ajouter le jus d'orange, la pulpe de mangue 3 Dans la casserole, ajouter le jus de citron vert, le sel, le cumin, la crème. 4 Porter la préparation à ébullition, puis cuire à feu doux, ajouter le fond de volaille, vous devez réduire de moitié en mélangeant régulièrement. 5 Goûter souvent, l'acidité doit disparaître, ajouter un peu d'eau si nécessaire, rectifier l'assaisonnement, Juste avant de servir, ajouter le beurre en dés, réserver au chaud. Cette sauce se sert avec le poisson frit, vapeur, à la poêle, etc Conseils Si votre crème tourne au départ de la cuisson, (des petits grains blancs) mixer avec le mixeur plongeant, tout disparaîtra. Cette sauce s'harmonise bien avec les poissons, les magrets de canard, etc.

Ingrédients Préparation 60 ml (1/4 tasse) de mangue en purée 15 ml (1 c. à soupe) de jus de lime Le zeste d'une lime 1 jaune d'oeuf 2, 5 ml (1/2 c. à thé) de sel 250 ml (1 tasse) d'huile végétale Méthode au fouet Dans un bol moyen, mélanger la purée, le jus et le zeste de lime, le jaune d'oeuf et le sel. Ajouter environ le premier tiers de l'huile lentement, goutte à goutte, en fouettant continuellement. Lorsque la mayonnaise commence à prendre, ajouter le reste de l'huile en un filet, toujours en fouettant. Méthode au robot ou au mélangeur Dans le récipient de l'appareil, mettre la purée, le jus de lime, le zeste, l'oeuf entier et le sel. Couvrez et mélanger pendant quelques secondes. Régler la vitesse au plus faible régime. Pendant que l'appareil est en marche, ajouter l'huile par l'ouverture dans le couvercle, en un filet continu (la mayonnaise prendra rapidement, en moins d'une minute). Si nécessaire, arrêter l'appareil et utiliser une spatule pour nettoyer les bords du récipient ou pour pousser les ingrédients vers les lames.

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