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Travailler ensuite la pâte à la main pour faire une boule de pâte lisse et homogène. Couvrir et mettre au frais pendant 30 minutes. La pâte peut être préparée la veille. Elle se garde quelques jours au frais. 2. Émincer l'oignon. Faire revenir avec un peu d'huile dans une grande casserole à fond épais. 3. Laver soigneusement les épinards pour éliminer toute trace de terre. 4. Transférer les épinards encore mouillés dans la casserole sans ajouter d'eau, saler, couvrir et faire mijoter à feu doux une dizaine de minutes jusqu'à ce que les épinards soient bien tendres. Égoutter en fin de cuisson. 5. Abaisser finement la pâte à tarte sur un plan de travail légèrement fariné. Disposer dans un moule huilé ou sur une feuille de papier cuisson. Piquer le fond de la tarte à la fourchette. 6. Répartir les épinards sur la pâte, le tofu émietté à la fourchette et saupoudrer de levure maltée. Poivrer. 7. Enfourner 35 minutes dans un four à 180°C. Tarte à la farine de pois chiche mi. Excellent appétit! La recette vous a plu? Le blog vous aide au quotidien?
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Pour en savoir plus sur mon alimentation, n'hésitez pas à lire les articles de ma rubrique manger santé et heureux à vie et à consulter ma liste d 'ingrédients indispensables; N'oubliez pas de m'identifier ou de mettre le #mailofaitmaison sur Instagram que je vois vos préparations:); Si vous avez une question sur le trumble de fraises vegan, n'hésitez pas à commenter, je me ferai un plaisir de vous répondre; Enfin, le plus important: merci! Soyez Sains mais Gourmands! Mail0ves – MailoFaitMaison -.
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Si vous avez aimé la recette de collations aux pois chiches, profitez-en et découvrez d'autres recettes qui utilisent des céréales saines comme celle-ci. Nous avons de nombreuses options sur notre blog, y compris des délices comme notre lait de soja fait maison. Maintenant que vous avez appris à faire ce délicieux pain aux graines de lin, que diriez-vous de découvrir d'autres recettes très savoureuses et pratiques que nous avons ici sur le blog Mes recettes? Pain au potiron - Mes Recettes. Nous avons de nombreuses options pour collations, friandises et d'autres délices pour agrémenter votre journée.
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Pour un blog sans publicité et agréable à lire pour mes lecteurs, j'ai fait le choix de bannir la publicité, mais derrière chaque recette, se cachent des heures de travail. Vous pouvez désormais soutenir mon travail de blogueuse et d'auteure en faisant un don sur Pay Pal. Les donations ne sont pas obligatoires, il n'y a pas de petit ou de grand don. Un petit message sous les recettes testées est aussi une belle manière de soutenir le blog. Merci infiniment! Ingredients La pâte à tarte: 150 g de farine de blé complète 100 g de farine T65 100 g d'eau 60 g d'huile d'olive 1 c. Tarte à la farine de pois chiche pan. de graines de tournesol ou des graines au choix 1 c. de sel< 750 g d'épinards frais 1 oignon 150 g de tofu ferme lactofermenté (ou blanc nature) 3 c. de levure maltée Sel et poivre moulu Huile d'olive extra vierge Instructions 1 La pâte: dans un grand saladier, commencer par mélanger tous les ingrédients avec une grande cuillère en bois. Elle se garde quelques jours au frais. 2 Émincer l'oignon. Faire revenir avec un peu d'huile dans une grande casserole à fond épais.
Tarte crumble aux fraises Plutôt tarte ou crumble? Aujourd'hui, je vous propose d'associer les deux dans ce trumble aux fraises. Un délicieux crumble qui se tient à la main grâce à un fond de tarte fin. Cette recette sans beurre ni aucun produit d'origine animal associe le fondant des fraises et le croustillant du crumble en trois couches parfaites. Prêt. e. s à vous laisser tenter pour le dessert ou le goûter? Qui veut mon livre de recettes simples et délicieuses? Mon livre Gourmandises Facilement Vegan est disponible en librairie! Tarte à la farine de pois chiche du. Vous pouvez également le commander ici: Gourmandises Facilement Vegan Avant de confectionner votre tarte crumble aux fraises: De façon générale, afin de ne pas perdre les bénéfices nutritionnels et gustatifs de l'utilisation d'aliments sains, privilégiez la qualité de vos ingrédients et respectez les ingrédients des recettes. Si un ingrédient vous manque, n'hésitez pas à sélectionner une autre recette de blog ou de mes ebooks vegans de recettes gourmandes MAIS rassasiantes!