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August 1, 2024

Parfaite pour le stress, la colère, la nervosité, l'insomnie ou les problèmes de digestion, l'huile essentielle de bergamote a également une grande utilité en cosmétique pour les cheveux gras, sans oublier ses intérêts dans la cuisine avec ses notes citronnées. Dans cet article, je vous dévoile des recettes pour bien utiliser l'huile essentielle bergamote. Ne confondez pas cette huile essentielle avec celle de menthe bergamote. Nom latin: Citrus aurantium ssp. bergamia Huile essentielle bergamote: Ses propriétés La bergamote est le fruit du bergamotier, issu du croisement entre le citron vert et l'orange amère. Originaire de l'Italie, le bergamotier se cultive également au Portugal et au Maroc. L'huile essentielle bergamote est obtenue à partir du zeste pressé de la bergamote cueillie presque à maturité. L' huile essentielle bergamote est calmante et sédative du système nerveux central. Avec ses odeurs fine et profonde, elle est précieuse pour réconforter les personnes angoissées ou stressées.

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Pour le stress, la nervosité, l'agitation, des angoisses ou une peur, diffuser 5 gouttes d'huile essentielle de bergamote. N'hésitez pas à l'utiliser avec un mélange d'essence d'agrumes comme l' orange douce ou la mandarine rouge. Elle peut également être utilisée en diffusion dans des séances de méditation ou des moment de relaxation et de détente. Stress – Insomnie Cette huile essentielle est recommandée en cas d'anxiété, de stress, d'agitation ou d'insomnie. Voici comment l'utiliser: 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de bergamote, un peu d'huile végétale d'amande douce ou d'abricot, mélangez le tout dans le creux de la main. Appliquez 2 à 3 fois au niveau du plexus solaire, du poignet (face interne) et de la voûte plantaire. Insomnie chez l'enfant Pour les enfants de plus de 7 ans, vous pouvez procéder de la façon suivante: 1 goutte d'He Bergamote 10 gouttes d'huile végétale ( noisette par exemple) En onction sur le ventre et la nuque. Digestion difficile L'huile essentielle de bergamote peut aussi s'utiliser en cas de digestion difficile: 2 gouttes sur un comprimé neutre sous la langue plusieurs fois par jour.

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Propriétés de l'huile essentielle de bergamote Les propriétés de l'huile essentielle de bergamote s'expliquent par les composés actifs présents dans les zestes de Citrus aurantium ssp. bergamia. Pour la santé Antispasmodique Le linalol contenu dans l'huile essentielle de bergamote intervient dans la contraction des muscles lisses et striés: il a une action antagoniste des molécules impliquées dans ce processus, ce qui permet de calmer les spasmes. La présence d'acétate de linalyle complète son action. Antibactérienne, antiseptique Le linalol, encore lui, a une action bactéricide, antifongique et parasiticide connue. De plus, le limonène contenue dans l'huile a également des propriétés bactéricides et antifongiques, en particulier lorsqu'elle est utilisée en diffusion. Carminative, digestive et laxative L'huile essentielle de Bergamote contient du limonène qui agit directement sur la motilité gastrique (cette capacité de l'estomac à se mettre en mouvement pour optimiser les processus de digestion et d'absorption des nutriments le long de l'intestin grêle).

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D'autres pays tels que l'Argentine, le Brésil, la Guinée et surtout la Côte d'Ivoire produisent de l'huile essentielle de Bergamote, mais leur production représente seulement 15% du marché mondial. 95% Des lecteurs ont trouvé cet article utile Et vous? Cet article vous-a-t-il été utile?

Les compléments alimentaires peuvent être utilisés mais ils ne sont pas indispensables. De plus, il ne faut pas oublier que l'usage des huiles essentielles prépare votre peau au soleil mais ne dispense pas des règles de protection face aux UV. Il ne faut donc pas omettre de se protéger efficacement.

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