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Pourtant, cela a augmenté la glycémie des athlètes pendant l'exercice. Ses avantages étaient en grande partie liés à sa teneur en glucides et à sa capacité à restaurer les réserves d'énergie dans vos muscles après un entraînement (). sommaire Le jus de canne à sucre est fabriqué en pressant le liquide hors de la canne à sucre. C'est une source d'antioxydants et d'autres nutriments, mais la plupart des allégations concernant ses bienfaits pour la santé ne sont pas fondées. Teneur en sucre Bien qu'il fournisse plusieurs nutriments, le jus de canne à sucre reste riche en sucre et en glucides. Une portion de 1 tasse (240 ml) offre (, ): Calories: 183 Protéine: 0 gramme Graisse: 0 gramme Sucre: 50 grammes Fibre: 0 à 13 grammes Comme vous pouvez le voir, seulement 1 tasse (240 ml) contient 50 grammes de sucre – l'équivalent de 12 cuillères à café. C'est nettement plus que les 9 cuillères à café et 6 cuillères à café de sucre total par jour que l'American Heart Association recommande pour les hommes et les femmes, respectivement ().
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Si vous préférez toujours une boisson sucrée, vous pouvez utiliser des fruits frais pour infuser votre eau avec une douceur naturelle. Malgré certaines recherches en laboratoire qui indiquent des effets anti-diabète possibles, le jus de canne à sucre n'est pas une boisson appropriée pour les personnes atteintes de diabète. L'essentiel Le jus de canne à sucre est une boisson non raffinée extraite de la canne à sucre. Bien qu'il serve une bonne dose d'antioxydants, il est extrêmement riche en sucre. Cela en fait un mauvais choix pour. Au lieu de jus de canne à sucre, choisissez non sucré, du thé ou de l'eau infusée de fruits. Ces boissons peuvent toujours avoir un goût léger sans mettre en danger votre glycémie.
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Pour profiter de ses vertus, on se tourne alors vers la cassonade, mais aussi vers son jus frais, tous élaborés à partir de la plante brute. Ainsi, pour profiter des vertus de la graminée, on peut par exemple choisir de boire un verre de 100 ml de jus de canne frais qui contient énormément de bienfaits! Les sportifs et les enfants ont un grand bénéfice à en consommer! La canne à sucre possède des vertus cachés! Elle est utile contre la toux, Elle étanche la soif, Cette plante aide aussi à vomir, Ainsi qu'à faciliter les sécrétions urinaires car elle permet le bon fonctionnement des reins, Et à faciliter le transit et agir contre la constipation, Le jus de canne à sucre est utile pour les diabétiques car il possède un indice glycémique bas, Son jus contient également énormément d'antioxydants. Ces derniers permettent de renforcer le système immunitaire et de garder la forme et une bonne santé générale, Également bon pour la peau, le jus aide à combattre l'acné, hydrater la peau et réduire les imperfections, Ce jus prévient la carie dentaire, il est donc bon pour les dents, Une cures de ce jus permet de se soigner contre la grippe, les maux de gorge et le froid, Ce jus agit comme un laxatif doux en raison de quantités élevées de potassium.
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