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August 1, 2024

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Par: chalana Durée: 1m 35s Publiée le: 2011-11-03

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Les jus de légumes sont souvent recommandés dans le cadre d'une alimentation saine, car ils regorgent de nutriments essentiels pour le corps. En revanche les jus de légumes lacto-fermentés sont moins connus mais ont également des propriétés intéressantes pour l'organisme. Quels sont les bienfaits des jus de légumes lacto-fermentés? L'intérêt des jus lacto-fermentés La lacto-fermentation est un principe simple utilisé dans la conservation des aliments. Mais ses bienfaits vont au-delà du côté pratique. Le principe de la lacto-fermentation La lacto-fermentation est un procédé pendant lequel, les aliments sont placés dans un contenant ne laissant pas passer l'air et sont additionnés d'une quantité de sel pour la saumure. Ce milieu va permettre la prolifération des bonnes bactéries au détriment des nuisibles. Concrètement les bonnes bactéries présentes dans ce milieu aqueux se nourrissent des sucres contenus dans nos aliments pour ainsi produire de l'acide lactique. Cette production d'acide aide à faire baisser le pH du milieu qui arrivé à un certain niveau est responsable de stopper l'action des ferments lactiques pour éviter que l'aliment ne pourrisse.

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Les jus de légumes, seuls ou mélangés avec des fruits, sont doublement bon. C'est bon au goût, et c'est bon pour la santé. Mais quand c'est fermenté, c'est encore meilleur pour les deux! La saveur du légume est décuplée, les nutriments aussi. Il m'est arrivé d'être très déçue en achetant des bouteilles de jus de légume lacto-fermenté dans des magasins bio. J'ai essayé plusieurs marques. Le goût n'est pas terrible. Cela n'a absolument pas la saveur délicatement acidulée des vrais légumes fermentés, avec toutes les nuances aromatiques que procure la fermentation. À tel point que je me demande même si c'est réellement fermenté, tellement ça n'a pas plus de goût qu'un bête jus de légume industriel. Et surtout, chose navrante: c'est vendu pasteurisé. C'est un aliment mort, alors que la lacto-fermentation rend les aliments vivants. Aucun intérêt, donc, ni gustatif, ni nutritionnel. Il existe plusieurs méthodes pour faire soi-même des jus de légumes en fermentation lactique. Elles donnent des résultats différents, avec des saveurs différentes.

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3, 50 € /75cl Allemagne Quantité Catégorie: JUS DE FRUITS OU LÉGUMES Étiquettes: Jus, légumes Avis (0) Avis Il n'y pas encore d'avis. Soyez le premier à laisser votre avis sur "Jus de légumes (lacto-fermenté) 75cl" Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec * Votre note Votre avis * Nom * E-mail * Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Produits apparentés Nectar d'abricots 75cl 3, 80 € Nectare de Poires 75cl Jus d'Ananas 75cl 4, 80 €

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Modifié le 3 janvier 2022 Les jus lacto-fermentés sont de véritables mines d'or nutritionnelles, ils sont parfaits pour affronter les coups de fatigue de l'hiver. Explications. La lacto-fermentation C'est un procédé de conservation des légumes qui prend des mois et se déroule sans l'intervention d'un agent extérieur ou aucun ajout d'énergie (par la cuisson ou la congélation, par exemple. ) Les cornichons et la choucroute sont par exemple conservés selon cette technique. Le principe est simple: les bactéries lactiques contenues dans les légumes se développent dans un milieu sans oxygène. Elles produisent de l'acide lactique, et le milieu s'acidifie progressivement, empêchant la prolifération d'autres bactéries comme les microbes ou les moisissures. Ce procédé garantit donc une longue durée de conservation aux produits. Une technique de fabrication respectueuse de l'environnement La Vie Claire propose 4 types de jus lacto-fermentés: – Le jus de carotte – Le jus de choucroute – Le jus de betterave – Le jus de légumes (betterave, carotte, céléri, radis noir, acérola) Ces jus sont fabriqués à partir de légumes biologiques cultivés dans le respect des principes de la biodynamie et pour augmenter leur durée de conservation, ces boissons passent par une étape de pasteurisation.

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Attention: si vous utilisez la méthode sans starter avec des fruits seuls, qui contiennent des levures et du sucre, le résultat sera alcoolisé. Un nouveau livre sur les boissons Je profite de cet article pour vous annoncer la parution de mon prochain livre en mars 2017: Boissons fermentées naturelles, chez Alternatives-Gallimard, qui sera illustré des magnifiques photos de Guillaume Stutin. Vous y trouverez des recettes pour faire des kéfirs et kombuchas aromatisés, mais aussi des ginger ales, des «mocktails» (cocktails sans alcool), des sodas, des limonades, des vins de fleurs et de fruits, du kvas, de l'hydromel… du plaisir et des délices! À votre santé!

Explications. Matériel: une centrifugeuse ou 1 extracteur de jus (pour la fermentation spontanée). un bocal à joint de caoutchouc une bouteille à joint de caoutchouc Méthode en fermentation spontanée Pour cette fermentation spontanée, il est indispensable de travailler avec des légumes frais et bios. Attention: cela ne fonctionnera pas avec des jus achetés en bouteille. Il faudra donc investir dans une centrifugeuse ou un extracteur de jus. Rincez les légumes à l'eau fraîche pour enlever la terre ou le sable. S'ils sont bio, ce qui est fortement conseillé, pas besoin de les peler. Réduisez vos légumes et/ou fruits en jus avec une centrifugeuse ou un extracteur. Ajoutez 1 pincée de sel, en dosant au goût. Versez le tout dans des bocaux à fermeture à joint de caoutchouc. Il faut remplir jusqu'à environ 3 cm en-dessous du bord. Fermez hermétiquement. Laissez fermenter environ 3 à 7 jours (selon la température) au chaud entre 20 et 25°C. Mélangez 1 à 2 fois par jour, en secouant légèrement le bocal pour créer un tourbillon, afin de bien répartir les bactéries et levures et surtout d'éviter que des moisissures apparaissent sur une surface immobile.

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