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Vous défendez la règle des 3V en matière d'alimentation préventive et holistique, pouvez-vous nous expliquer en quoi cela consiste? Anthony Fardet: "La règle holistique des 3V est la meilleure prévention qui soit pour protéger notre santé et la planète dans son ensemble. El Foro / Qu'est-ce qu'une chauve-souris avec une perruque ?. Élaborée sur la base des régimes protecteurs de la santé existant sur la planète et des scenarii prospectifs à l'horizon 2050 pour protéger la planète, elle se décline en 3 dimensions fondamentales et génériques: – Végétale: 85% de produits végétaux par jour et donc 15% maximum de produits animaux. Cela représente 2-3 portions max de produits animaux, incluant la viande, le poisson, mais aussi les œufs ou les produits laitiers comme le fromage, les yaourts, le beurre… – Vrai: 15% maximum de calories ultra-transformées par jour (1-2 portions max) – Varié: diversifier son alimentation au sein de vrais aliments, si possible bio, local et de saison. S'affranchissant de l'approche réductionniste par les nutriments, cette règle des 3V permet de remplir tous nos besoins nutritionnels sans avoir à s'en préoccuper.
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Type(s) de contenu et mode(s) de consultation: Texte noté: sans médiation Auteur(s): C. (1983-.... ) Voir les notices liées en tant qu'auteur Titre(s): Qu'est qu'une chauve-souris avec une perruque? [Texte imprimé] / C. Titre d'ensemble: Le complexe de la moule; 1 Lien au titre d'ensemble: Appartient à: Le complexe de la moule Publication: [Barcelonnette]: C., DL 2019 Description matérielle: 1 vol. (219 p. Qu est ce qu une chauve souris avec une perruque du. ); 19 cm Numéros: ISBN 978-2-9567135-0-0 (br. ): 14, 90 EUR EAN 9782956713500 Identifiant de la notice: ark:/12148/cb45773190m Notice n°: FRBNF45773190 Résumé: Kalil Gibran disait que nous sommes comme les noix. Nous devons être brisés pour être découverts. Dans les pensées folles et légères de cette Méridionale surnommée «C», cette réflexion profonde prend tout simplement la forme d'une coquille de moule plutôt que de noix! Tel le complexe du homard de Françoise Dolto, toute transformation semble nous rendre vulnérables. Pourtant… n'est-ce pas dans l'inconfort de notre carapace que l'on décide d'en sortir?
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Anthony Fardet: "Au-delà de 5 ingrédients dans la liste sur l'emballage on a plus de 75% de chances d'avoir un aliment ultra-transformé. Ils sont aussi caractérisés par: – Des emballages très colorés – Des personnages de l'univers des enfants – Des promotions – Des portions individualisées Enfin, on peut les détecter plus facilement avec des applications Smartphone telles que Siga ou ScanUp. " Aliments bio et végétariens, considérés comme plus « sains », sont-ils touchés par cette ultra-transformation? Anthony Fardet: "Oui, tout à fait. Environ un aliment sur quatre d'origine bio est ultra-transformé, notamment en raison des ingrédients ultra-transformés cités précédemment (plus que des additifs limités à 48). Qu est ce qu une chauve souris avec une perruque de. On ne peut pas vraiment parler d' alimentation équilibré à ce niveau là… De nombreux substituts de viandes pour végétariens sont ultra-transformés comme les steaks végétaux ou galettes végétales. " Anthony Fardet: "Il est basé sur 4 éléments à limiter (teneurs en calories, sucres, graisses saturées et sel) et 3 à favoriser (teneur en fruits/légumes/légumineuses/oléagineux, teneur en fibres et teneur en protéines) agrégés sous forme d'un score allant d'A (meilleur score) à E (moins bon score).
Devinette: Qu'est-ce qu'une chauve-souris avec une perruque? - YouTube