Voyez-Vous Le Verre À Moitié Vide Ou À Moitié Plein ?
Un peu de verre à moitié plein, c'est comme le bon vin, ça ne nuit pas à la santé, au contraire, et en plus, c'est plaisant au palais: râler un peu moins, savourer un peu plus ce qu'on a, avoir une capacité à percevoir les éléments positifs d'une situation, de comprendre comment une épreuve a construit la personne que nous sommes etc… Jusque-là tout va bien. C'est quand le verre à moitié plein devient un principe obligatoire et systématique, version soda rose bonbon pour toutes les soifs, qu'il devient indigeste. Sauf qu'à force de regarder le verre à moitié plein, on oublie deux choses importantes: D'écouter les messages que les émotions négatives (étiquetées verre à moitié vide) nous renvoient. Le verre a moitié plein coeur. De se questionner sur les risques, les doutes, les possibilités de verre à moitié vide. Et par extension de les traiter en amont. Certains pensent aujourd'hui que cette culture tyrannique de la pensée positive est à l'origine, aux États-Unis qui en sont l'inventeur, des aveuglements responsables de la crise des subprimes et du fiasco Lehman Brothers ( The Dangers of Optimism | Psychology Today et Barbara Ehrenreich: The Relentless Promotion of Positive Thinking) Ajoutez à cette salade quelques brins de visualisation irréaliste du type loi de l'attraction, et vous vous êtes concocté une potion magique: celle qui fait jaillir la déception partout ou se pose l'espoir.
Verre A Moitié Plein
En faisant cet exercice, tentez de prendre du recul, d'être honnête avec vous-même et notez sur une feuille les fuites que vous avez identifié dans chaque domaine. Vous trouverez ci-dessous un échantillon de questions que vous pourriez par exemple vous poser: Dans le domaine « Bien être physique et moral »: Est-ce que je prends soin de ma santé régulièrement, est-ce que je pratique une activité physique, ai-je identifié les situations de stress qui m'épuisent, suis-je le plus souvent attiré par le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide, suis-je assez affirmé(e), est-ce que j'exécute une tâche immédiatement et ne remets que rarement au lendemain, ai-je une bonne estime de moi, ai-je éradiqué mes croyances limitantes? … Domaine « Relationnel »: suis-je en bon terme avec ma famille, mes collègues et voisins, est-ce que j'ose demander aux autres ce dont j'ai besoin, suis-je apprécié pour qui je suis, suis-je intégré(e) dans un groupe, ai-je identifié et écarté mes fréquentations toxiques?
Or, comme toute réaction émotionnelle, elle a besoin d'être accueillie, acceptée, comprise. Elle peut en effet être temporaire et correspondre à une réaction logique à la situation, ou au contraire s'ancrer et nécessiter un passage par la case psy. Clairement, le sentiment d'être heureux ne se trouve pas plus au fond d'un verre, fut-il plein ou vide, pas plus que sous les sabots d'un cheval: il se travaille et se cultive. Je vous propose donc une alternative plus efficace et durable que le verre à moitié plein à tout crin. Voyez-vous le verre à moitié vide ou à moitié plein ?. L'alternative est évidemment un état d'esprit positif, qui se nourrit de confiance en soi et d'estime de soi. Il permet d'engranger toutes les vitamines mentales qu'il trouve d'autant plus facilement qu'il est ouvert aux opportunités. En revanche, cet état d'esprit ne va non pas ignorer les difficultés (obstacles en amont, émotions et stratégies en aval), mais au contraire d'en prendre toute la mesure de façon légèrement moins émotionnellement chargée et d'agir sur les aspects de la situation sur lesquels nous avons une marge de manœuvre.
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Certes, de plus en plus de politiques d'atténuation sont mises en place, mais elles restent en deçà de l'enjeu. Verre a moitié plein. Il est temps d'amplifier les progrès L'engagement des citoyens et des entreprises vis-à-vis de la question climatique est également croissant, mais il est désormais établi que le transfert des connaissances vers l'action a été largement sapé par un ensemble de contre-mouvements. Le constat scientifique sur la base des trois volets du 6e rapport du Giec est sans équivoque. Il est temps d'amplifier les progrès et de dépasser les défis: les modifications graduelles ne suffisent plus, et seul un changement fondamental, dès maintenant et dans tous les aspects de la société, permettra de limiter le réchauffement bien en dessous de 2 °C. Par Céline Guivarch, directrice de recherche à l'École des ponts, auteure principale du 6e rapport du Giec (Groupe d'experts intergouvernemental sur l'évolution du climat), groupe 3 et Christophe Cassou, directeur de recherche au CNRS, auteur principal du 6e rapport du Giec, groupe 1.
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Mes chers Enfants de la Terre, je vous sens de plus en plus nerveux. Nerveux car en ce moment, on vous demande de faire un choix… Un choix qui pour certains d'entrevous est crucial, est nécessaire, s'impose de lui-même… Et pour d'autres, ce choix semble inutile car rien ne changera, peux importe le choix que vous ferez… Vous êtes inquiets Inquiets de votre avenir, car il vous semble qu'il est lié au choix que l'on vous demande de faire, à grand renfort de tapage médiatique… Oui, au fond de vous, vous êtes inquiets, vous avez peur de demain, de votre avenir. Pourquoi avez-vous peur? De quoi avez-vous peur? Voir le verre à moitié plein — Wiktionnaire. De quoi devez-vous avoir peur? La peur, celle qui vous tenaille le ventre, celle qui fait baisser votre taux vibratoire, est bien mauvaise conseillère… Informations et niveau vibratoire… Oubliez ces informations qui vous sont distillées dans votre conscient, par tous les médias disponibles et qui n'ont qu'un seul objectif: faire baisser de plus en plus votre taux vibratoire, afin de vous rendre plus malléables, plus influençables, plus à même d'être assujettissables, et d'accepter l'esclavage que l'on vous présente comme la seule solution viable pour sortir de la Crise…!
Ils savent, et ils se manifestent en provoquant à chaque fois une perte d'énergie quand leurs besoins ne sont pas satisfaits. Certes, me direz-vous, mais tout ne peut pas être parfait dans la vie, ça se saurait! Vous avez raison car chaque fuite prise indépendamment peut ne pas être grave en soi, sauf qu'à chaque fois que vous ignorez une fuite, celle-ci va venir se rajouter aux autres. Et au fil du temps, si rien n'est fait, l'accumulation de ces fuites peut devenir supérieure à la quantité d'énergie nécessaire pour maintenir votre bateau à flot. C'est alors le point de bascule: d'abord dans la démotivation, la fatigue, l'épuisement, puis dans les cas extrêmes, la dépression, la maladie. C'est pourquoi, avant d'en arriver là, il est important de se prendre en main et réparer ces fuites d'énergie. Établir le diagnostic Voici une technique: commencer par examiner votre quotidien à travers quatre domaines, comme le bien-être physique et moral, le relationnel, les finances et l'environnement matériel.