Exercice De Couple Pour Mieux Communiquer
Une bonne base est de définir le vocabulaire du couple, par exemple « tu me manques, je t'aime, va faire les courses », ça veut dire quoi? Chacun peut avoir une définition différente des choses, c'est pourquoi les définir peut éviter les tensions de surface. Pratiquer la communication La pratique prend du temps et dépend des capacités et des situations. Au plus elle est pratiquée, au plus elle est fluide. Emotionnellement, personne ne peut nous faire mal à part soi-même. C'est aussi ne pas donner le pouvoir à l'autre. Exercice de couple pour mieux communiquer les. Tant que le partenaire n'a pas compris à 100%, on reste dans une position d'écoute et on répète jusqu'au moment ou l'autre comprend. C'est plus facile à dire qu'à faire mais c'est un entrainement. 😊 Astuces pour les couples qui ne savent plus communiquer Prévoir par exemple 15 minutes par jour à la fin de la journée pour juste laisser de l'espace à la discussion. L'un parle et l'autre se tait. Après on inverse les rôles. C'est aussi un travail sur soi d'apprendre à s'exprimer car cela peut vouloir montrer des choses masquées en soi-même.
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Sinon votre compte relationnel sera dans le rouge. Si la quantité de compliments et d'admiration dépasse de beaucoup la quantité de critiques, le jour où vous aurez besoin d'exprimer votre désapprobation, celle-ci risque d'être beaucoup mieux reçue et acceptée», dit Bregman. Mais assurez-vous d'éviter ces remarques à ne jamais faire à votre partenaire. 2 / 11 ROMANKOSOLAPOV/SHUTTERSTOCK Ne soyez pas sur la défensive Vous n'avez pas besoin de prendre immédiatement le blâme ou de vous excuser si vous n'aviez pas tort. Mais, il y a une différence entre la recherche de vérité, ou l'écoute des deux côtés de l'histoire, et l'attitude qui consiste à se mettre automatiquement sur la défensive. «Les couples qui s'entendent sont profondément engagés dans leur avenir commun et la vie de qualité qu'ils veulent mener ensemble. Exercice de couple pour mieux communiquer et. À mes yeux, c'est là la "vérité" ultime lors d'une dispute entre gens qui s'aiment, commente Bregman. Chaque partie doit adopter l'attitude qui consiste à se dire "que pouvons-nous pour faire avancer notre vie ensemble? "
Savoir reconnaître ses tords est l'une des raisons pour lesquelles vous pouvez avoir une confiance absolue en votre partenaire. 4 / 11 Dmytro Zinkevych/Shutterstock Posez des questions ouvertes À une question fermée, on répond simplement par «oui» ou «non», ou encore «mardi» ou «mercredi». Une question ouverte, au contraire, ne dicte pas une réponse spécifique. Voici un exemple de question ouverte: «qu'est-ce qui compte pour vous dans votre carrière de médecin? » Les questions fermées conviennent à de nombreuses situations. Mais, quand la conversation a de l'importance, les couples qui communiquent constamment avec des questions ouvertes font preuve d'un intérêt sincère l'un pour l'autre et d'une attitude de rapprochement, continue Bregman. Vous ne savez pas par où commencer? Essayez ces 35 trucs pour entamer une conversation (et capter l'attention! ). Exercices pour mieux communiquer dans le couple — Mieux communiquer — Vecteur de croissance. 5 / 11 GaudiLab/Shutterstock Concentrez-vous sur un problème à la fois Disons que l'autre a oublié de ranger la vaisselle. Vous êtes fâchée.