Out Le Quinoa. Vivement Le Sorgho! | Bon Pour Toi
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Graisser un moule à muffins avec un vaporisateur d'huile d'olive. Battre les ingrédients secs ensemble dans un grand bol. Dans un autre bol, fouetter les ingrédients humides jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et homogène. Faire un puits dans les ingrédients secs et ajouter les ingrédients humides. Out le quinoa. Vivement le sorgho! | Bon pour toi. Mélanger avec une spatule jusqu'à ce que le tout soit humidifié puis ajouter les bleuets. Diviser la pâte uniformément dans les moules. Cuire jusqu'à ce que les muffins soient légèrement dorés, environ 20 à 25 minutes.
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Évidemment, tout le monde aime le quinoa! Par contre, de temps en temps, on demanderait bien un peu de diversité… On se lasse de notre petite salade de quinoa préférée: On veut du nouveau, tout en gardant les valeurs nutritives et les bienfaits de notre pseudo-céréale favorite – oui, le quinoa est une pseudo-céréale! Je vous présente donc une toute nouvelle céréale que j'ai récemment découverte lors de mon séjour en Afrique: le sorgho! Zoom sur cet aliment encore méconnu. Malgré le fait que le sorgho ne jouit pas de la même popularité que le quinoa, sa culture n'est pas pour autant moins importante. Huile de sorgho argentina. Selon le Groupement national interprofessionnel des semences et plants (GNIS), le volume de production du sorgho en fait la cinquième céréale la plus cultivée sur la planète derrière le maïs, le riz, le blé et l'orge. On l'utilise autant pour l'alimentation humaine que pour l'alimentation du bétail, la production de boissons alcoolisées ou même de biocarburants. Cette céréale ancienne a un goût légèrement sucré qui peut varier subtilement selon l'espèce.
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Il est également utilisé pour préparer les pâturages. Les tiges et les feuilles de Sorghum gentile (variété différente de celle utilisée pour obtenir uniquement du grain), après la récolte du caryopse, représentent une source de fourrage tandis que l'ensemble de la plante fournit un ensemble un aliment de bonne qualité. Certaines variétés de cette espèce sont utilisées précisément pour la fabrication des brosses et des balais. La farine de sorgho Cette farine est une bonne source de protéines. Elle se marie bien avec d'autres farines ne contenant pas de gluten. Elle s'ajoute aussi facilement à des recettes quotidiennes: muffins, pains, biscuits… Sorgho et gluten: qu'en est-il? Cette céréale ne contient pas de gluten. Si vous êtes intolérant à cette protéine, vous pouvez donc en consommer. Cuisiner le sorgho Sorgho: est-il toxique? Oui, il peut être toxique. Les symptômes apparaissent rapidement et évoluent très vite. Huile de sorgho que. La dose toxique dépend de: La vitesse d'ingestion La quantité d'HCN libre (acide cyanhydrique).
En Europe, le sorgho à grains est principalement cultivé en France et en Italie. Sa culture pour la production de céréales et d'ensilage fourragers représente une alternative valable au maïs, en particulier dans les régions où la mauvaise irrigation et les précipitations estivales rendent la culture du maïs improductive. Sorgho: les grains Ses graines peuvent être de trois couleurs: rouge, noires ou blanches selon les variétés qui renferment plus ou moins de tanins. Le sorgho rouge En bouquet, le rouge est très décoratif. Il est aussi utilisé pour le fourrage et la teinture. Le sorgho fourrager Les sorghos fourragers sont des plantes annuelles sensibles au froid. Plusieurs sortes de sorghos fourragers peuvent être distinguées: Les sorghos fourragers multicoupes. Cette variétés sont davantage destinées au pâturage. Les sorghos fourragers unicoupes. Ces variétés sont récoltées entières une fois arrivées à maturité. Elles sont ensuite stockées sous forme d'ensilage. Huile de sorgho grain. Sorgho et millet Le millet est une céréale dépourvue de gluten qui remplace très bien la semoule et le riz.